Emagreça com equilíbrio sem dietas radicais
Passo a passo prático para perder peso e melhorar a saúde sem culpa.
- Mentalidade leve e sustentável
- Como montar refeições equilibradas no dia a dia
- Cardápios e receitas práticas para rotina corrida
Conheça a Autora
Eu sou a Yasmim Silva e, como muita gente, já vivi a ansiedade de “começar na segunda” e desistir na sexta. Foi nesse caminho que entendi: a saúde se constrói com escolhas possíveis, não com proibições.
Hoje, te ajudo a lutar por uma saúde melhor através da alimentação saudável, mostrando como comer com prazer, equilíbrio e constância.
Já acompanhei +300 pacientes e vi, na prática, que quando a comida deixa de ser vilã, o progresso finalmente acontece. Este e-book é o passo a passo que eu gostaria de ter recebido lá atrás. Vamos juntos?
Alimentação | Saúde | Emagrecimento
Se eu consegui mudar minha relação com a comida, você também consegue — e sem culpa
Amostras do conteúdo
O que você vai encontrar dentro
Mentalidade para emagrecer com leveza
o Prato saudável (½ verduras, ¼ proteína, ¼ carboidrato)
Estratégias simples (80/20, hidratação, sono, planejamento)
Cardápios práticos e flexíveis (exemplo semanal)
Receitas leves e gostosas
Como lidar com deslizes sem punição
o Motivação x disciplina e metas realistas
o Conclusões e passos imediatos
Para quem é e para quem não é”
É para você se:
Não é para você se:
- Busca emagrecer sem extremismos
- Quer Praticidade
- Precisa de direção clara
- Procura milagres em 7 dias
- Procura dietas restritivas
Benefícios práticos (transformações tangíveis)
Pare de começar e parar dietas
Aprenda a montar pratos equilibrados em minutos
Coma com prazer e sem culpa — inclusive fora da rotina
Tenha um plano simples para a semana
Construa disciplina mesmo quando a motivação falhar
O que as ‘Guerreiras da Nutri’ estão dizendo
Resultados reais de quem decidiu emagrecer com prazer, equilíbrio e sem culpa.
Veja o que nossos alunos estão falando
Perguntas Frequentes
1-Em quanto tempo tenho acesso?”
Imediato, por e-mail após a compra
2- É um plano fechado ou flexível?”
Guias e modelos flexíveis para adaptar à sua rotina
1-Em quanto tempo tenho acesso?”
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2- É um plano fechado ou flexível?”
Guias e modelos flexíveis para adaptar à sua rotina
1-Em quanto tempo tenho acesso?”
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2- É um plano fechado ou flexível?”
Guias e modelos flexíveis para adaptar à sua rotina
3- Substitui uma consulta?
Não; é material educativo. Procure profissional para personalização..
4- Funciona se eu como fora?”
Sim; há estratégias e 80/20 para vida real
5- Recebo atualizações?”
Siim, sempre que publicadas
Bônus
Modelo de cardápio semanal editável
Diário de hábitos imprimível para 14 dias.
Checklist de mercado inteligente (PDF simples).
- e-book completo
- bônus
- atualizações futuras
Oferta e Garantia
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Comece hoje com leveza
Cada refeição pode ser um passo de autocuidado.
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Nenhuma informação contida neste produto deve ser interpretada como uma afirmação da obtenção de resultados. Qualquer referência ao desempenho passado ou potencial de uma estratégia abordada no conteúdo não é, e não deve ser interpretada como uma recomendação ou como garantia de qualquer resultado específico.
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